1、走以步代车走，活到九十九

生命在于运动，运动要靠双脚，以步代车走，活到九十九。双足现代医学称之为第二心脏。行走时脚部肌肉贵阳治疗癫痫公立医院的收缩与松弛，能使静脉血管的流速增强，从而减轻了心脏回收血液的负担，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断地输送到全身各个器官，使其得以濡养，从而可达到健康强体、延年益寿的目的。

2、温寒从足下生，温足保太平

祖国医学认为诸病从寒起，寒从疾病;若是足跟部冰凉医院怎么治疗癫痫，多为肾虚症状;若全足冰凉，多属下肢循环欠佳，气血双虚的征兆。故应经常注意勿使足寒。足部保温的方法常采用的是：揉搓法、温水泡癫痫检查常识有哪些洗法、运动双足法，这些方法都可以保持足部的温度。

3、洗脚是人之底，一夜一太原专业治疗癫痫病次洗

温水洗脚既能清洗保洁双足，又能保持足温，防止寒从脚底入侵，还能促进末梢血液循环，保证人体新陈代谢功能的正腑润育;冬天洗脚，藏精温肾。为了您的健康长寿，劝君每晚不妨用温水泡洗您的双脚。

4、按按摩病灶区，祛病又健体

在触硬块且有疼痛的部位上采用各种手法适时地进行按摩刺女性癫痫病的护理常识激，使其结节逐步减轻或消除，经络就会逐步畅通无阻，阴阳就会相对趋于平衡，疾病隐患也就会自然消除。

5、搓经常搓涌泉，百病不沾染

经常搓揉脚心的涌泉穴便可强身健认为肾为先天之本，经常按搓涌泉穴，就能补精强肾，健体消疾。而且肾脏功能强壮郑州治儿童癫痫好的医院后，对其它脏腑器官亦有保健作用，故应常搓脚底涌泉穴。

6、摸摸脚自诊病，防患于未然

经常用手指触摸您双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水泡样感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不可掉以轻心。