随着社会的进步，经济的发展，生活水平的提高，人们对于食物营养更为讲究。酸奶因为具备牛奶的所有优点，还更易合肥癫痫医院排名于消化，且加工过程能够扬长避短而受到人们的喜爱。和牛奶相比，它是更适合人类的一种营养保健品。那么酸奶什么时候喝最好?哪9类人应该常石家庄儿童癫痫喝酸奶?孕妇喝酸奶有什么好处?下面小编为你一一讲解。

酸奶什么时候喝最好

在晚上喝酸奶有更多好处

酸奶是钙的一种良好的来源，在晚上喝酸奶更能补钙。人体血钙含量最低的时候是在晚间的12点到凌晨，所以在晚上和酸奶有助于人体对于钙的吸收。并且这一段时间里影响钙吸收的的因素比较少，和牛奶比起来，由于酸奶含有钙的同时，还含有乳酸癫痫诊断标准，它对于钙的吸收具有促进作用。

饮癫痫可以彻底治好吗后要用白开水漱口

酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定合肥癫痫医院排名的危害。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，特别容易出现龋齿。

酸奶不能加热喝

酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。

不能用酸奶服药

用酸奶代替开水服药是不正确的习惯，应加以改正。特别是不能用酸奶服用氯霉素、红霉素。磺胺等抗生素及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。

酸奶不要空腹喝

当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。

因此，喝酸奶最好时候是早上成都治疗癫痫病哪家医院最好和晚上睡前，或者是饭后两个小时，喝酸奶不仅仅可以减肥而且还起到了增强人体免疫功能，还有酸奶不要空腹喝 ，不然很容易身体不适。