【导读】今天，在美食节目亮相的金喜善一身朴素的装束，却仍旧挡不住其美貌与气质，金喜善推荐养生食谱。虽已年过30,金喜善却还是像20岁少女一样肌肤细腻。被问到是怎么保养的肌肤时，金喜善说，吃的东西很重要，既要有营养，又不能过于油腻，并向观众推荐了一道怎样根治外伤性癫痫粗粮食谱--烤玉米面橄榄馅饼，下面为你介绍金喜善推荐养生食谱。

金喜善推荐养生食谱

粗粮，目老年人癫痫症状有哪些前被世界公认为是富于营养的食品江西癫痫病专科医院哪里好，尤其被世界卫生组织把膳食纤维确定为人体摄取的重要元素之一后，粗粮更受到人们的青睐。粗粮相对于精细加工过的粮食，它的营养价值要高出很多。粗粮里不但包含了，那些被精细加工过粮食中的所有成分，而且还有很多物质是细粮里所不具备的，比如说，膳食纤维矿物质等，它可帮助清理人的肠胃，避免很多疾病的发生，即便包含了同等的物质和营养成分，粗粮还是要优于细粮。

金喜善提供的烤玉米面橄榄馅饼的做法：

食材明细：

主料：细玉米面 150克、黄豆面 100克、全麦粉 100克、干酵母 3克、细砂糖 10克、温水 200ml.

金喜善推荐养生食谱

馅料：韭菜 250克、鸡蛋 2枚、鲜虾肉 100克、盐 6克、鸡粉 3克、白胡椒粉 1克、香油 5克、菜籽油 10成都癫痫病专科医院克、黄酒 少许。

1、发酵后才可烤制，否则会口感太硬。馅料还可按自己喜爱的原料来制作。

2、使用细玉米面最好，由于玉米面多，在包制时容易碎，因此要手法轻柔。

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