产后护肤之如何让肌肤变亮白。新妈妈们在产后享受着做了母亲的喜悦，同时也发现了自己的皮肤变得暗淡了。也就是变黑了。而我们都喜欢白美人，觉得一百可以遮百丑。所以，美白就成了女性人的一大功课。如今变黑了，自然不开心，总想着要变回去。下面我们就来告诉新妈妈们，产后护肤之如何让肌肤变亮白。

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产后护肤之如何让肌肤变亮白：

产后护肤之如何让肌肤变亮白1.皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。酪氨酸是黑色素的基础物质。产后护肤之如何让肌肤变亮白?黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄人少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤自然就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。要让皮肤变白，可常吃以下食物：

富含维生素c的食物：化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素c的食物，如鲜枣、番茄、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等，有助于皮肤变得白皙光滑。

富含维生素E的食物：现代科学研究证明，维生素E在人体内是一癫痫患者如何检查种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其他一些不稳定化癫痫病怎么治疗合物的过氧化。人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物，维生素E通过抑制其过氧化而有效外伤性癫痫地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻、葵花子、葵花子油、菜子油等。

每天的饮食要做到营养均衡，碳水化合物、水果、蔬菜动物脂肪一样也不能少，还要忌生冷。补充维生素c最好的方法是多喝柠檬汁。另外，维生素A能润滑皮肤，防止干燥，维持上皮组织结构的完整和健全，动物的肝脏、南瓜、番茄、橘子、香蕉等含有丰富的维生素A，可经常食用。