通常大家都认为冬季才是补要注意补肾兰州治癫痫的专科医院问题，

只是因为补肾时间的不同，所以要调整饮食，招到合理的补肾方法。在通常情况下补肾的食物或者药材容易燥热，在秋季本就燥热的情况下，如果再食用这些补肾食物不仅影响身体的阴阳平衡，还会加重秋季燥热现象。所以秋季补肾的同时也要注意滋阴润燥。

点击图片进入下一页　　秋季可以补肾降燥的6种食物

1.枸杞子

枸杞可以补肾这已经是公认的事实，尤其在民间枸杞是实用又廉价的滋补品。在中医方面枸杞可以滋肾、养肝，在《药性论》中提到枸杞子能够补肾益精等诸多不足现象，调理肾虚引起的脸色差、白发等问题。

同时，枸杞在中医里性味甘、微寒，有凉血润燥的作用，因为枸杞入肺经，还有止咳润肺的作用。所以，秋季利用枸杞补肾是一举多得的方法。在日常中医治癫痫病有哪些方法生活中枸杞的为秋季是枸杞果实盛产的季节，可以选择直接食用枸杞果实或者泡茶煮粥。

2.山药

山药既是蔬菜也是药材，只是因为产地和品种的不同进行了区分。从药用价值方面来了解山药，不难发现在中药典籍中提到山药有健脾、补肺、固肾和益精作用。在《本草纲目》中提到山药可以益肾气，而在《药性论》中则提到山药可补五劳七伤，以及对于腰痛有调理作用。

另外，中医还认为山药性味甘、凉而润，所以在秋季食用除了补肾之外，还有润燥养肺的作用。不必担心过度进补而引起或加重燥热现象。同时，秋季食用山药还有美容、减肥和提高抵抗力的作用。

点击图片进入下一页　　3.黑芝麻

现在这个季节正是黑芝麻丰收的时节，虽然黑芝麻含有大量的油脂的，但是其中多为不饱和脂肪酸，有利于血管健康和降低胆固醇。

黑芝麻含有大量的油脂的，但是其中多为不饱和脂肪酸

从中医角度来看，黑芝麻入肾经、肝经和大肠经，在补肾方面黑色入肾，有调理肾虚引起的耳鸣、眼花、白发、脱发等作用。

而同时黑芝麻有润燥作用，在补肾同时，能够改善秋燥引起的便秘和痔疮现象。女性经常食用可以起到润肤、去皱作用，可以缓解秋燥引起的皮肤问题。

点击图片进入下一页　　4.芡实

芡实又有水中人参这一美称郑州癫痫最新手术治疗，有固肾健脾的作用。在中医看来芡实的补肾功效强过山药，同时又补而不峻。因为其属于水产食物，所以又有防燥作用，但防燥不腻。通常秋季补肾可以利用芡实、山药和板栗等一同煲粥食用，补肾又抗衰。

芡实又有水中人参这一美称

5.鲈鱼

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秋季还是水产类食物上市的季节，而鲈鱼作为一种名贵又鲜美的食物常常受到人们的癫痫病的急救措施推崇。在食用价值方面，鲈鱼味道鲜美、富含优质蛋白，以及多种维生素和矿物质，既能满足口腹之欲又能滋补身体。

而在中医里鲈鱼有补肝肾、益肠胃和改善消化不良的作用。甚至在《食疗本草》中提到鲈鱼还有安胎和补中的作用。鲈鱼最为闻名的吃法便是清蒸，既保留了鱼肉的鲜美和滑嫩，又减少了油脂和盐分的摄入。

点击图片进入下一页　　6.泥鳅

泥鳅虽然属于水产的一种，但是还可以入药。泥鳅有补肾、益脾的作用，在《濒湖集简方》中就已经提到泥鳅的补肾作用。同时，泥鳅还有治疗湿热引起的皮肤丘疹问题。

在营养价值方面，泥鳅属于美丰富，是贴秋膘的不二之选。

在营养价值方面，泥鳅属于美味佳肴

秋季补肾注意事项

虽然食物或治疗癫痫病首选药物哪种好中药材能够起到一定的补肾作用，但是秋季补肾还要注意身心的调养。在起居方面，熬夜会毁掉肾和健康，而良好的睡眠健康的基础。在心态方面要保持轻松乐观，这样可以保证身体的内分泌平衡。在健身方面，合理的运动有助于气血的运行。

结语：补肾是经久不衰的话题，不管是男人还是女人都可能出现肾虚现象，而治疗癫痫病专科医院哪家效果好面对肾虚，调理的方法有很多，但因为季节的不同，调理方法也不同。秋季在补肾的同时要注意避免燥热现象。上文我们给大家推荐了可以补肾降燥的食物，希望能对你的秋季补肾有所帮助。