文章导读

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芝麻菠菜卷很多人爱吃，但是我们都知道在现在生活当中，并不是所有的人都能够掌握这些食物的制作，所以想要吃到这些美味健康的食物，那么大家也应该去了解它的制作方法，这样只要自己想吃的时候，也能够自己在家完成，再也不用每次都跑去外面。

食材用料：

菜200g芝麻适量 香油适量 ]醋适量 盐适量 酱油适量

菜谱做法：

1

菠菜摘洗干净

2.用热水焯一下,水里加少许盐和油.

3.焯好后用凉水投凉

4.把菠菜攥干

摆成长条状.

5

将菠菜切成寸段

6.白芝麻用锅炒香

7.炒好的芝麻微黄,很香的.

8.菠菜的两头沾满芝麻,摆放在盘子上

9.用香油,醋

盐

酱油调成汁,吃的时候浇在菠菜卷上即可

菜谱小贴士：

1.调味料根据个人口味添加各种调料

2.菠菜含有草酸，草酸与钙质结合易形成 草酸钙，它会影响人体对钙的吸收。因此，菠菜不宜与含钙丰富的豆类，豆制品类及木耳，虾米，海带，紫菜等到食物同时烧。

3

焯菠菜的水里加少许盐和油,这样煮出西藏癫痫病专科医院哪里比较好来的菠菜碧绿.

上面就是芝麻菠菜卷的制作方法，以及所需要的各种调料，通过这些内容介绍之后，那么大家就应该对这样的制作，有更加全面的认识和了解了吧，其实很多时候在你看起来复杂，但广安哪家医安徽治疗癫痫权威医院院治疗癫痫是如果肯用心去做的话，也可以轻松完成。