水果香甜可口，但因含糖南昌治疗癫痫哪家医院最好分，让很多糖友望而却步。实际上，只要掌握了食用水果的诀窍，糖尿病病友还是可以满足自己的口福。医院内分泌科主治医师表示，糖尿病病友不一定要完全戒除水果，水果中含有的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，不过吃水果时应掌握一些技巧，以避免引起血糖剧烈波动。

少吃，切莫一次吃太多

比如西瓜含糖4%、梨含糖12%、香蕉為20%。西瓜含糖量成都癲癇病專科醫院雖少，但吃上500克，就相陕西中际医院看羊癫疯好不好當于香蕉100克、梨170克了，所以食量要控制。

切忌空腹及餐后吃水果

可在两餐之间或睡前进食。一般上午9点到9点半，下午3点到4点以及晚上9点左右进食为宜。既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。

视病情而吃

弄清自己目前的血糖控制是否理想，做到病情允许才吃。血糖控制不好时少吃，或者不吃。

选择低糖水果

先要了解水果中含有的糖分多寡，不可同等看待。医生介绍，每百克含糖量在10克以下的水果有西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病病友可以选用;每百克含糖量在1120克的水果有香蕉、石榴、柚子、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用;每百克含糖量超过20克的有枣、山楂，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。

她指出，不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，拉萨最好的癫痫医院每百克糖含量在5g以下，又富含维生素，可以代替水果，适合糖尿病病友食用。

三不宜

糖尿病人日常饮食也要警惕三不宜

不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖;

不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化;

不宜饮酒，酒精能使血糖发郑州癫痫医院在哪生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

糖尿病人甜食不能沾，儿童癫痫病医院可长期服用蜂胶，因为蜂胶不含糖，只是有点腥涩味;阿斯巴甜可用来增加甜味。

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