荤素一锅烩 营养忒全面的鲫鱼豆腐汤

鱼

省扶贫开发协会吕峰：打赢脱贫攻坚战，“抗癫中原”势在必行

天6.28国际癫痫关爱：“抗癫中原”又有大行动!天在家做饭，买菜是一大问题，到了菜场，面对玲琅满目的各类蔬菜，却感觉没啥可买的。不过，才子哥可不会就这么被难住的，今天灵机一动，就买了一斤土鲫鱼，一斤豆腐，还有三个小萝卜，还有一个番茄和青瓜，中午就做一锅鲫鱼豆腐汤，荤素全齐了，正所谓钱少穷嘚瑟，荤素一锅烩，想把健康得，还得巧搭配。

鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜，属于粤菜菜系，口味咸鲜可口，鲫鱼具有很好进作用。

材料：野生土鲫鱼 500克(5条)、嫩豆腐 500克、火腿片 2片，小萝卜350克、青瓜 一根，番茄 一只、料酒、葱姜适量。

制作过程：

制作过程

1、将小鲫鱼收拾干净，用少量盐涂抹均匀，放入少量料酒拌匀。

2这是千载难逢的机会，带你走出癫痫病的困扰！、将豆腐切块、葱姜最好的癫痫病三甲医院切细备用。

3、热锅热油，煎鱼，要小火慢煎湖南治癫痫病的医院，一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄，两面煎黄以后倒入3碗热水，加料酒、姜丝及火腿片。

4、大火烧开，汤济南癫痫病医院哪家好汁变白时加入豆腐、萝卜片、番茄，小火慢炖。

5.、小火炖到汤汁浓稠，放入青瓜片，加少量盐，再炖几分钟、

6、等盐入味，停火，撒入葱花即可起锅享用。

原标题：【才子哥的美食馆】荤素一锅烩，营癫痫小发作的治疗养忒全面