导 语有人可能会问用糙米来做粥会不会很影响口感呢？其实，这道饭豆糙米粥做出来之后粥质软糯爽滑，粥味清香四溢，基本不会影响口感。而且用它来刮一刮肚子里面的油脂，润肠通便也很有效果哦！

饭豆糙米粥含有人体所需的各种营养元素，不管是早餐食用还是晚餐食用都是不错的选择，夏季湿气是最重的时节，饭豆糙米粥还具有健脾除湿的功效，赶紧来学习一下它的做法吧！

饭豆糙米粥

饭豆又名眉豆，和黄豆大小相似，因其外表有一条眉毛一样脑外伤癫痫发作时症状的线而得名。饭豆味甘，性微温，具有健脾除湿的功效。对于体倦乏力、少食便溏、脾虚水肿，妇女脾虚带下、脾胃不和、陕西治疗癫痫专科医院暑湿腹泻有辅助治疗作用。　　糙米与普通白米相比，具有更丰富的矿物质、维他命与膳食纤维。我们平时吃的白米虽然质地细腻，但是由于加工过于精细，营养价值已经有所损失，再加上反复淘洗，它的营养价值比糙米要低多了。　　材料：大米100g，糙米75g，饭豆3大匙，水适量。　　做法：　　1.先将饭豆提前用清水浸泡发胀（大概一晚上）。　　2.分别把大米，糙米和饭豆淘洗干净沥干水分。　　3.将大米，糙米和饭豆放癫痫病发作都有什么危害入砂锅中，加入适量清水，大火烧开，烧开后改用小火熬煮至粥软烂即可食用。　　小诀窍：　　1.水按照平常煮粥的喜好添加即治疗癫痫病的方法有哪些可，如果发现水加少了，可以中途加入鲜开水。　　2.在煮粥过程中要不时搅拌，以防粘锅。　　以上就是小编为大家带来的饭豆糙米粥的做法与功效了，是不是很好喝呢？