戴上耳机听听南宁十大癫痫病医院音乐，对于每天挤公共交通工具上下班、上下课的人来说，是一种打发无聊时间的好方式

既不影响他人，又能自娱自乐。然而

专家提醒，长期戴耳机，特别是习惯大音量听歌会导致听力渐进性受损。

1、注意音量和使用时间

出现头昏、耳鸣、耳堵，或者每天佩戴耳机超过3-40-40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。耳机的音量尽量与正常人说话的声音接近，以50-60分贝为佳，勿超过85分贝;

成人每天戴耳汕尾最好的癫痫医院机的时间不要超成都治疗癫痫的医院过3-4小时，河南癫痫医院有多少未成年人每天不超过1-2小时，并且每次佩戴耳机30-40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。

2、头戴式耳机优于入耳式耳机，长期使用建议选前者

需要长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机。入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部的压强较大;头戴式耳机的接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。

另外，接收声音除了通过空气传导途径之外，还可以通过颅骨传导。特别是学生在做听力练习时，听得累了可以将头戴式耳机戴在成都哪家医院治疗癫痫头骨上，同样可以听到声音

而且减少了对耳蜗的刺激。

3、使用耳机的环境也很重要

我们在嘈杂的街道上经常可以看到一些年轻人，边走边听，或坐车时听，甚至骑车时也在听，其实，在安静的环境中使用耳机对耳朵的损伤最少，其次在睡觉前

稍听一会也可以减少损伤，而在嘈遗传性癫痫杂的地铁上或者坐车时使用耳机对耳朵的损伤是最大的。