了解孕妇护理常识 孕妇太胖

了解孕妇护理常识 助你顺利产下健康宝宝

孕妇了解一些必要的孕期常识，不仅可以在怀孕期间做好自身保健工作，顺利度过妊娠阶段，生出健康的宝宝，而且还可以减少家人对自己的担心，让家人更安心的进济南看癫痫病医院行工作。那么，有哪些方面的妊娠护理常识，是孕妇一定要知道的呢。

1.禁止吃的食物

在怀孕期间，尤其是在怀孕初期，孕妇护理的关键就是要防止流产。在日常的饮食中，如果不多加注意，食用了一些容易导致流产的食物，也是通常造成孕妇早期流产的原因之一。怀孕期间不可以吃的食物主要有螃蟹、水蛭以及其他具有补血活血、严重泻下作用的食物和药物。除了这些不可以吃的食物外，孕妇在怀孕期间应该以高营养、高蛋白为主。

2.穿着打扮上的注意事项

首先，孕妇要牢记的是在怀孕期间是不建议大家穿高跟鞋的，不仅如此，在穿鞋上，大家还应该尽量穿可以防滑的鞋子，不要因为在乎美观，就任性的踩着高跟鞋出去走走逛逛，不仅加重身体负担，容易摔倒，而且还会使下半身充血，血液循坏不畅，甚至引起流产。

在穿衣服方面，尽量穿着宽松不勒腹部的衣服是必须的。除此之外，孕妇还可以购买一件防辐射的围裙，用来在家里的时候穿。因为虽然孕妇能保证自己不使用电脑手机等高辐射的电器，但是治癫痫医院哪家较强家人由于工作的需要，难免还是会在家使用这些物件，拥北京医院神经内科癫痫专家有一件防辐射的围裙，就可以帮助你在最大程度上减得了癫痫病原因是什么少辐射，保证胎儿的健康。

3.防感染方面

在防止感染方面，孕妇不仅要注意防止自身受到各种病原体的侵袭，引起原发性的疾病，还要在家人生病感冒的时候，做好防护隔离工作，避免自己被家人传染。家人中一旦有人发生感冒发烧，孕妇在家中活动时应该带上口罩，避免与生病的家人有过多的肢体接触。同时，还要多贵阳治疗癫痫病医院哪里比较好开窗通风，增加空气的流动，多喝水，帮助体内的毒素排出体外。在怀孕期间，可以将孕妇的餐具单独分开来，每次使用前都用热水先泡泡再使用。

以上就是一些孕妇必须要

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补叶酸超标导致锌缺乏

叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。如果准备怀孕

，女性应提前准备，食物上选择富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。

叶酸补充剂比食物中的叶酸更易吸收利用，因此怀孕后每天应继续补充叶酸400μg北京癫痫病三甲医院。像准妈妈张琳每天吃某种营养补充剂一片，又喝两杯孕妇奶粉，叶酸的总量可到836μg。

孕妇营养并非越多越好

据一家妇产科医院的统计，90％的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”，从而进行减重控制。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9～15千克，食量摄入比平时大约增加10％～20％。然而现在很多准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，天天静躺。专家提醒，如果吃得过多，体形过肥，反而不利于孕妇和胎儿的健康。

据了解，现在准妈妈和家属大多怀有一种在怀孕期多吃多补的心理。不论高级白领还是普通工薪族，很多准妈妈都认为，只要是对胎儿有帮助的东西，不论多贵只要经济上能承受，她们都会买来吃。蛋白粉、叶酸、鱼肝油、铁、锌和钙等微量元素统统买来，而且不少购买的全是进口、知名品牌。根据随机统计，怀孕期间营养品的费用少则4000到5000元，多则高达上万元。

水果过量可能得糖尿病

专家提醒：孕妇营养别太过

来自长沙的小敏经过8年抗战，今年4月终于了癫痫病是什么原因引起的却夙愿，抱着自己健康的宝宝从湘雅医院产科出院。自1998年结婚以来，她共5次怀孕，前面4次均不幸流产，此次产下健康的孩子，也是历经坎坷，先后4次住院保胎。主管医师、湘雅医院产科姚若进教授说，导致小敏流产的元凶是血脂过高，从而引济南癫痫医院在哪起胎盘

脐带血流阻力增高，胎儿缺乏血液供应。她提醒广大孕妇：怀孕不要过分营养。