夏天准妈食欲不振怎么办?云南癫痫三甲医院夏南宁癫痫病专科医院季天气炎热，不少孕妇会出现食欲不振的显现，这很容易导致消化功能下降，消化液分泌减少，加上大量出汗，容易造成脾胃不和，肝火上升，对母婴健康造成了很大的烦恼!为此，我们一起了解一下夏季孕妈如何调节食欲不振!

解决准妈妈夏天食欲不振的烦恼

准妈妈食欲不振时，不要强迫自己一次吃太多，应该少量多餐，此外要减少油脂摄取，以免胀气更加重食欲不振。可以多吃蔬菜水果等促进肠胃蠕动的食物，夏季盛产的西瓜、芒果、荔枝等可以吃，但食量要有所控制。

TIP：烹调小建议

1、水果入菜，可以用剥落、柠檬、西红柿等作为材料来烹饪食物以增加食欲，也可以少量添加一些醋来调味。

2、拌烹调法：以绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等，。

3、在饮食中适当地加入些洋葱不仅能增加食欲还有助于预防感冒。

母婴健康小编温馨提示：雪糕、冰淇淋、棒冰、可乐、汽水等，都是高热量食品，准妈妈不宜多吃。因这些冰品只能暂时解渴，但是其含糖量较高，且其中的化学色素及添加物对健康无益。

准妈孕早期食欲不振该怎么办

夏末秋初孕妇食欲不振怎么办