如今,各地都有雾霾的天气。在雾霾天气下,吃什么对肺好呢?饮食应该选择平淡、易消化的且富含维生素的食品。这些食物不仅能润肺除燥、还能健脾补肾哦!下面就来告知你,寒冷的冬季吃甚么好。一起来看看吧
【雪梨】
食品简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素b1.b2.c、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理:白色入肺,故白色食品都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。
清肺指数:★★★★★
健康tips:清肺梨:把雪梨内部中医治疗癫痫最新方法掏空,放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入蜂蜜。
【银耳】
食品简介:真菌类银耳科银耳属植物,有菌中之冠的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强健的补药。
清肺原理:同为白色食品,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。
清肺指数:★★★★★
健康tips:银耳粥:先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥开锅后加入,煮二十分钟左右,处于半熔化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
癫痫病患者不能吃什么【蜂蜜】
食品简介:蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成份除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生成都哪家医院医治癫痫最好素、矿物质和氨基酸。
清杭州哪家医院治疗癫痫最好肺原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润燥、解毒之功效。
清肺指数:★★★★☆
健康tips:温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温凉水冲开,空腹饮用,不但能润肺,还能解毒养颜。
【山药】
食品简介:多年生草本植物,块根圆柱形,含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪重庆医治癫痫的医院、胆碱等成治癫痫病哪家医院好分,和碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理:含一種多糖蛋白質的混合物黏蛋白,對人體具有特殊的保健作用,補脾養胃、補肺益腎。
清肺指数:★★★★
健康tips:山兰州癫痫病专科医院哪家最好药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克,逐日煮粥喝,对男女均有补肺的功能曲靖医治癫痫病的医院哪家最好,但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。