一天之吃癫痫药影响智力吗内有不同武汉癫痫病医院哪家专业强的时辰，每个时辰会有不同的事情要做，每天要做什么都会和时间挂钩的，但是每天的养生也是和时辰有一定的联系的，应该在什么样的时间之内养生，也是有一定的学问的，并不是一个人睡觉睡到下午就算是养生了，下面就详细的给大家好好的了解游戏i啊时辰养生法的内容老人得了癫痫病怎么回事。

1.卯时(5：00至7：00)。见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后以两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指、击脑后各24次。然后去室外打太极拳或练其他导引术。

2.辰时(7：00至9：00)。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明月的作用。洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。饭后，徐徐行走百步，边走边以手摩腹，老年人脾胃虚弱，轻微活动和按摩腹部可促进肠胃蠕动，增强消化。

3.巳时(9：00至11：00)。此时或读书、或理家，或种菜养花。疲倦时即闭目静坐养神，或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈，因为说话耗气，老年人本来气弱，所以须“寡言语以养气”。

4、午时(11：00至13：00)。午餐应美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖软，不要吃生冷坚硬的食物。只吃八分饱。食后用茶漱口，涤去滑腻，然后午休。

5.未时(13：00至15：00)。此时或午眠或练气功，或邀友弈棋，或浏览时事(相当于现代人看报)，或做家务。

6.申时(15：00至17：00)。此时或读名人诗文，或练书法。或去田园绿地，或观落霞。

7.酉时(17：00至19：00)。晚餐宜早，宜少，可饮酒一小杯，不可至醉。用热水洗脚，有降火、活血、除湿之功效。晚漱口，涤去饮食之毒气残物，以利口齿。

8.戌时(19：00至21：00)。轻微活动后安眠。睡时宜右侧，“睡如弓”。先睡心，后睡眠，即睡前什么都不想，自然入睡。

9.亥子(21：00至1：00)。安睡以养元气，环境宜静，排除干扰。“睡不厌蹴，觉不厌舒”。即睡时可屈膝而卧，醒时宜伸脚舒体，使气血流通，不要只固定一种姿势。

10.丑寅(1：00至5：00)。此时为精气发生之时，人以精为宝，宜节制房事，但也不宜强制，60岁以后可20日或一个月一次。

如果一个人按照上面的时辰养生保健的话，说不定你的寿命会比平常人延迟一些，而且也会长寿的，我们都知道一个人的康健是和平时的养生保健有很大的关系的，如果不知道怎么样养生的话，需要关注一下日常的时辰问题，只有这样才能够维持很好的养生效果的。