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坐月子饮食不可随意否则大补也伤身

女人坐月子,大补也伤人

争议生完孩子要大补?

郑州市民詹女士,最近生完孩子和婆婆因为饮食吵了两次架。原因是,詹女士每顿不愿内蒙古癫痫病权威医院吃那么多,但婆婆每顿饭都逼着她吃六个鸡蛋、一碗炖鸡汤或炖鱼 汤。“我知道婆婆是好心,想让我大补,但她的老传统已过时了,我在书上看到产妇大补,不但容易肥胖,对身体也有害处。”詹女士说。

产后大补也伤身

传统观念里,产后大补已经深入人心。那么产后究竟需不需要大补呢?

专家坐月子成都治疗癫痫病的医院第一周大补会伤人

“现在绝大多数人还存在着产后要大补骨头汤、鸡汤等观念。这存在着一定的误区。”武警河南总队妇产科主任柳书勤说。

柳书勤表示,人们平常饮食就比较丰富,产妇的饮食比常规的饮食稍增加些营养即可。

柳書勤介紹說,產婦產后第一周和第二周不要忙于進補。因為產婦在懷孕期的雌激素是生產前的10重慶癲癇醫院哪家好00倍,新陳代謝旺盛,產后立即減緩,雌激素的驟 降和分娩時體內大量失血減緩了胃腸的蠕動,在產后如果立即大吃大喝,月子前胖的產婦吸收好,吃得過于營養會更胖;而之前瘦的產婦又虛不受補,不斷腹瀉,會 更瘦。

柳书勤特别提醒说,产后第一周如果掌握不好的话,会导致大量的代谢产物堆积在体内,而废血排不出会增加其在体内恶变的几率。

建议合理饮食比“大补”更重要

“对于产妇来说,补是一定要补的,但补什么得依个人体质而定。”郑州大学第一附属医院妇产科主任医师赵先兰说。进补不等于吃大鱼大肉,调理得 当、合理膳食非常重要,建议产后少食多餐,尽量不挑食。“有的产妇很少吃蔬菜,这是不对的。产后每天应吃多种蔬菜,可以增强抵抗力和预防便秘。”赵先兰提 醒说。

此外,影响癫痫患者寿命因素因为产妇在分娩过程中失血过多等原因,流失成都治疗癫痫病的医院的体液也较多,乳汁的分泌也要有充足的液体,所以注意补充水分也显得特别重要。

产后不可吃巧克力

1、产妇不要吃巧克力

产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。

研究还证实,如果过多食用巧克力,对哺乳重庆治疗癫痫哪家医院最好婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄召开醒脑开窍学术临床应用交流会,报告癫痫诊疗新技术积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

2、忌食过咸食物

因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成癫痫病早期症状有哪些浮肿,并易诱发高血压。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

3、其他应节制的食物

葱、姜、辣椒等辣物,一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜,过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。

另外,产妇要忌食酸性收敛食品,如乌梅、南瓜等。