冬季的气候是比较凉的，我们身体内补肾的功效，并且还是能止咳化痰的。

板栗是可以补肾益气的

从中医的角度上来看栗子性温、味甘平，入脾、胃、肾经，所以说栗子是可以补肾的，适用于因为射弩想所导致的腰膝酸软或者是中老年人的腿脚无力，小便频多者。

点击图片进入下一页　　板栗当中含有丰富的营养成分，比如淀粉、糖分、蛋白质、脂肪、维生素、钾、磷、锌、铁等多种矿物质，板栗补肾相信很多人都是第一次听说，其实效果是很赞的。

人们习惯把板栗水煮，然后烹炒，万万没想到是可以生吃，人到了老年，阳气就会渐渐衰退，很容易出现老眼昏花、腰膝酸软、牙齿脱落等症状，这些都是肾气不足的表现。

我们每天吃八枚板栗，就可以有效的帮助我们预防和治疗肾虚，缓解腰酸腿疼的现象。

板栗的其他功效有多强?

防治心血管疾病：板栗当中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等多种营养素，有干果之王的美称，可以有效的预防癫痫病护理和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于我们的身体健康。

抗衰老：板栗含有丰成人癫痫病富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常浙江癫痫病医院排名功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力筋活络的功效。

吃板栗也是有禁忌的

脾胃虚寒的人，是不能吃生栗子的，一定要吃熟的，也可以用栗子和其他食物一起煮粥喝的。

点击图片进入下一页　　因为梨子的碳水化合物比较多，所以糖尿病患山东癫痫病诊断中心者是不适合吃这种东西的，无论是生吃还是熟吃，吃栗子的时候都应该细细咀嚼，连津液吞咽，这样才可以达到更好的补益效果。

肥胖者最好也是少吃一些板栗，因为北京治疗癫痫最专业医西藏治疗癫痫病专业医院有哪些院板栗的碳水化治癫痫病医院哪家最好合物达到了62%，其糖类和热量都比较高，一次吃太多是不利于控制体重的，肥胖者就不要吃太多的板栗了。

长久以来，很多人都以为补肾和强身都需要吃各种各样的补药，其实我们生活中常见的这些食物就是很好的补药，吃栗子是很好的选择，但是我们要吃对，不要错吃，以免造成不好的后果。