中医养生提倡的5水养生法你知道吗?冷水洗头洗脸更加的健康?每天喝几杯水才是最佳的?一起来跟小编去了解一下吧!
中医养生之道
1、早晨喝一杯温开水。早晨起来先喝一杯温开水,水会迅速进入血液,使黏稠的血液得以稀释,促进血液正常循环,这样能有效预防心脑血管疾病的发生,有利于改善血液循环和供血,还有利于肾代谢,可消毒和清洗肠胃,不得肠胃病,软化大便,不得便秘症,促进癫痫病的病因是什么新陈代谢有序进行。
2、熱水洗臉泡腳。將毛巾浸泡在熱水经常两眼上翻是癫痫吗中,撈出擰干迅速捂在臉上,用鼻子吸熱氣,涼了再放入熱水中燙洗,這樣反復燙洗幾次,能起到熨眼、熨臉、熨鼻的作用。鼻孔吸熱氣可防感冒,治鼻炎、鼻出血,熨眼可治眼疾,熨臉可治老年黑斑,使皮膚更富有彈性。每天晚上倒一盆熱水,水溫一般在50℃左右,有時在熱水癫痫病医生里放點食醋或食鹽,消毒殺菌。
3、温水漱口刷牙。牙齿是保障营养癫痫发作的急救处理供给的重要器官,用温水刷牙,就是使牙齿不受过冷过热的刺激而受损害。
4、冷水洗头洗脸。用冷水洗头洗脸并边洗边搓,用手捧起冷水用鼻孔吸几次,可防感冒,用冷水洗好后,用毛巾搓头擦脸,以皮肤有微热感为止。中医学称头上有百会、风池等14个穴位,洗头、搓脸起按摩作用,增强身体的抗寒能力,减少感冒等疾病,真正做到养颜美容,头脑清醒,眼睛明亮。
5、每天喝几杯水。为了保持体内有足够水分,每天至少要喝6-8杯水,不能怕夜尿多而不敢喝。喝水要定时定量地喝,如早晨起床空腹喝1杯,两餐之间喝,晚上睡觉前喝成都哪家医院治疗癫痫最好,夜间1-2点钟喝,每杯水大约200克,冬天则可多喝稀粥。多喝水还可补充人体丢失的体液,以免口腔干燥造成细菌大量繁衍,从儿童癫痫怎么治疗而形成口臭。水能使口腔处于细菌密度最低环境。